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提高南安全民健康意识 培养健康生活方式

提高南安全民健康意识 培养健康生活方式

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  2012年10月,南安市正式启动全民健康生活方式行动,并于去年创建了南山公园健康步道、健康食堂、健康社区、健康单位等,以此来提高全民健康意识,培养健康生活方式。

  “200步了,98级台阶,加油!日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子!”“980步了,239级台阶,科学运动,量力而行,继续挑战!”

  如果你攀爬市区南山公园,就会发现路边不时出现这些为你加油的标语,这些是市疾控中心于去年年初,花费2万元设立的健康步道。

  在健康步道起点处,竖立着“南山公园登山健身步道”和“全民健身生活方式行动”的标志牌,每隔一小段就会有一块全民健康生活方式行动的宣传牌,并标注着已走的步数和台阶数,通过距离标志,方便市民掌握运动量。

  “健康步道在为南山公园增添一道靓丽风景的同时,也在为全市广大爱好运动的居民竖立健康生活理念、养成健康生活方式,发挥潜移默化的作用。”市疾控中心副主任黄清远说,设立健康步道,可以让更多人形成日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子的健康理念。

  每年9月1日设立全民健康生活方式行动日,就是为了向市民普及健康生活方式,倡导大家积极行动起来,做全民健康生活方式行动的参与者、受益者、推动者。

  “健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等方面。”黄清远说,膳食结构要合理,做到糖盐油少吃,蛋白质适量,蔬果菜不可少,五谷要多吃。

  “锻炼身体贵在坚持,循序渐进,运动量要适宜,最好每天步行3公里,每周运动5次。”黄清远说,吸烟不是好习惯,不但危害健康,而且影响他人,饮酒应控制适量,绝不酗酒。

  据悉,我市还会继续积极创建健康主题公园、健康小屋、健康餐厅等,将健康生活方式和健康生活知识深入社区、乡村。(记者 王君)

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